Солнцезащитные кремы — не только летний аксессуар. Дерматологи рекомендуют их круглогодично.
Что такое SPF
SPF (Sun Protection Factor) — показатель защиты от UVB-лучей, которые вызывают ожоги. SPF 30 блокирует около 97% UVB-лучей, SPF 50 — около 98%, SPF 50+ — 99%.
Важно: SPF не защищает от UVA-лучей, которые вызывают преждевременное старение кожи и повышают риск рака. Ищите на упаковке пометку «UVA/UVB» или «широкий спектр».
Какой SPF выбрать
- SPF 15–20 — для ежедневного использования в городе в пасмурную погоду.
- SPF 30 — для прогулок, работы на улице в умеренную солнечную погоду.
- SPF 50+ — для пляжа, горных лыж, длительного пребывания на солнце, светлой или чувствительной кожи.
Как правильно наносить
- Наносите за 15–20 минут до выхода на улицу, чтобы крем успел впитаться.
- Количество на лицо — примерно ½ чайной ложки (взрослые недооценивают нужное количество).
- Обновляйте каждые 2 часа на пляже и после купания.
- Не забывайте про шею, уши, зону декольте.
Аптечные vs косметические средства
Аптечные солнцезащитные средства (La Roche-Posay, Bioderma, Avene) чаще проходят дерматологическое тестирование и имеют более строгие стандарты. Особенно рекомендуются для чувствительной, атопической кожи и детей.